熱門： 肺癌前兆 星座佔有慾 快解辣 排毒 熬夜多吃 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 心事> 情緒紓解 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 哪裡有幸福? 發表者：bwanbwan ( 實習生 3 級)
擅長領域：其他 | 壓力調適
發表時間：2010-02-20 18:49:15
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( 共有 10 人評價 ) 幸福就在你我的身邊,但看你抓不抓得到!
幸福是一種美好的感受,當你一個人靜靜地聽著音樂,看著自己想看的書時...
當我們看見自己所擁有的一切時,幸福的感覺就會油然而生,
但當我們看見自己的缺點,自己的缺乏,與自己不幸的遭遇時,幸福就被嚇跑了!
一個覺得自己不幸福的人,當然很難去看見自己的擁有,但比起那些為了不幸福的痛
苦感覺而已經自我了斷的人來說,至少目前還擁有了生命。
很多年前,參加義務張老師儲備訓練時,一個同期的學員說了一句話,至今仍印象深刻,
他說"人只要活著,一切都有希望,死了,就什麼事也做不了!"
或許覺得不幸福而痛苦地想死的當下,會覺得死了就可以擺脫這種令人煎熬的痛苦,
另一層面來說,也算是得到幸福吧!但是,放棄了所有人,永遠孤單的幸福,幸福嗎?
當我們能夠正向地看待所有事情時,幸福感將永遠伴隨左右!
前幾天看到一本書上的一句話,"情緒通常是短暫的",像是你正在與吵架,正好一
個你很要好但很久沒聯絡的朋友突然打電話找你,你跟她聊著聊著,可能剛才生氣的
情緒就過去了"。
所以,一定要學習覺察自己的心情,特別是不舒服的心情,覺察到自己正處於負向情緒
時,一定要找個方法轉移注意力,讓自己由不好的情緒跳出來,才能漸漸恢復理智與清
明,然後再來想想解決問題的辦法,幸福才不會被嚇跑,而且越聚越多喔! [ 快速連結 ] 意見( 1 ) | 評論( 0 )
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